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2020-02-28

2月28日 ダイエット日記 基礎代謝 ゴルフ100切りの道 50肩 激痛 福建住宅株式会社

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200228095022.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 2月28日 晴れ？曇り？まあ、雲の多い晴れということにしよう！！ 気温3℃ 冷えてる朝です。<br> 65.3キロ 前回＋0.1キロ<br> 65キロを行ったり来たりラジバンダリ！！<br> なかなか65キロを切らない（汗<br> <br class="br_gyoukan"> しかし、この数字では毎日喜んでいるんです。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200228095225.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 体重計が表示する体年齢です。<br> 私は56歳。で、体重計が示す体年齢は46歳と10歳も若いんです。体が！！<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200228095312.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> デブというほど太ってはいませんが油断するとお腹周りにすぐ肉が付きます。<br> その証拠に体脂肪率は22.4％と20％オーバーなのでちょい高めです（汗<br> <br class="br_gyoukan"> では、何が体年齢を若くしているのか？<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200228095322.jpg' /><br style="clear:both;"> <br> <br class="br_gyoukan"> それはひょっとしてこの基礎代謝かもしれません。<br> 私自身、一日の必要エネルギー量2,450Kcalと同じ基礎代謝じゃないと余ったカロリー分太ると思っていたので、基礎代謝がどのぐらい必要なのかは知識としてありませんでした。<br> だから、もう少し運動をして基礎代謝を上げないとと思っていたんですが、50代の基礎代謝を調べてびっくり！！<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200228095332.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 1,380Kcalなんです。<br> 私の基礎代謝は20台！！（＾＾）<br> 成長期の10台に迫る勢いです！！<br> なるほどこれが体年齢の若い理由かもしれません。<br> この数字からすると私は鍛えればムキムキなりやすい体質かも。<br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフ練習は、50肩の痛みが日常の動きでも激痛を伴うようになっていたので、様子見をしながら練習することもできない状態に悪化しています。<br> また、左肩だけだったのが右肩にも痛みが出だしたので、右肩は痛みが少ない今のうちにできるだけストレッチして、」これ以上痛みがひどくならないようにしています。<br> まあしかし、痛みを感じるのも生きてるからこそですからね。<br> <br class="br_gyoukan"> 少しでもお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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