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2020-04-19

4月19日 ダイエット日記 ゴルフレッスン 30日プランクチャレンジ 23日目

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200419100448.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 4月19日 曇り 気温12度<br> 今日は体重未計測です。<br> <br class="br_gyoukan"> 朝掃除後ゴルフレッスンです。<br> 新しいドリルは、4時から8時のスイング往復。<br> 同じリズムとテンポでやる。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200419100456.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 4時から8時の次は少しふり幅が大きく腰から腰。<br> この時、膝、腰、首が上下しないことを気を付けるそうです。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200419100505.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> そして次は肩から肩。<br> チェックポイントの3つは同じ膝腰首。<br> それそれ10スイングづつ。<br> 今朝は15分練習しました。<br> 結構汗が出ます。<br> スイングもここまでのふり幅だと50肩痛が出てきません。明日から少し時間増やそうかな（笑<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200419100513.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 30日プランクチャレンジ、23日目。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200419100523.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 180秒のプランク姿勢維持はかなりきついです。しかしあと7日でミッション完了です。<br> 最後まで頑張りたいと思います。<br> <br class="br_gyoukan"> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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