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2020-04-27

4月27日 体調管理 ゴルフレッスン 100切り 30日プランクチャレンジ2回目

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200427090609.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 4月27日 晴れ 気温14度<br> 朝の気温が少し上がりましたね（＾＾）<br> 体重計測できていません。<br> <br class="br_gyoukan"> 朝掃除後、ゴルフレッスンです。<br> 4時から8時、腰から腰のビジネスゾーンの素振り往復をそれぞれ50回。<br> その後、写真の袋を使ったスイングです。このスイングも50回。<br> 約5分ですが、結構汗が出ます。<br> 50肩の痛みがまたピークになっているので、これ以上肩を動かすと激痛がします。<br> なので、ゴルフレッスンはこの程度が限度です。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200427090625.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 昨日、30日プランクチャレンジが終わったのですが全く効果が出ませんでした。<br> これで止めるのもなんだか根性なしな気がするので、もう1回再チャレンジ。<br> ただし、30日プランクチャレンジの前にタイマーで1分独自にプラスします。<br> <br class="br_gyoukan"> さあ、再チャレンジ。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200427090637.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 30日プランクチャレンジのアプリをタッチしたらこんな画面が出てきました。<br> 1か月でカロリー消費が83Kcalなので、それは効果が出るはずないですね～（笑<br> しかし、お腹周りはひょっとすると減るかもしれないのでもう1回チャレンジします。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200427090709.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 再チャレンジ1日目、この前に1分プランクしています。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200427091112.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 何をするにも3か月というので、効果はあまり期待せず2回目のチャレンジやりたいと思います。<br> <br class="br_gyoukan"> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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