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2020-05-09

5月9日 体重管理 朝の運動 福建住宅株式会社

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200509110852.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 5月9日 土曜日 曇り 風強い 気温19度<br> <br class="br_gyoukan"> 66.0キロ 前日－0.4キロ<br> 今月の目標 65キロ<br> 今年の目標 62キロ<br> やっとGW前に戻りました（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200509111449.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 朝掃除後の運動です。<br> 今年の目標はゴルフの100切りです。<br> 以前はそこそこのスコアで回っていたのですがここ10年ほどは100切れない状態です。<br> なので、レッスン書を買い1から始めています。<br> ただ、昨年末から50肩痛で思い通りの練習ができていません。<br> 今は、インパクト前後のスイングのみです。今朝は100回やりました。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200509111529.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 褐色脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼させるダイエット運動です。<br> 朝晩20回づつやるのですが、昨夜は小学校から高校まで一緒だった友人のお通夜で落ち込んでしまい、夜の運動忘れてました。<br> なので、今朝は昨日の夜の分も一緒に40回。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200509111519.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ヒップアップ体操も右足10回、左足10回を昨日のよりできなかったので20回づつ。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200509111539.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> それから体幹を鍛えるプランクを1分。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200509112514.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> プランクチャレンジのアプリは、今日は休息日でした（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 突然の友人の死は、生きていることのありがたさ、友達のありがたさをひしひしと実感させてくれました。<br> 健康で元気に、そして親より先に死なない。そのためにも健康管理やります！<br> <br class="br_gyoukan"> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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