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2020-05-26

5月26日 66.3キロダイエット日記体調管理口呼吸 30日プランクチャレンジ終了

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200526085235.jpg' /> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪ ↓↓↓ <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a> ↑↑↑ ブログランキング参加中です♪ ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^) おはようございます。 5月26日火曜日雨のち曇り 66.3キロ前回－0.2キロ 昨日はお昼ご飯食べる時間がなかったのでお昼抜きでした。 それでも0.2キロしか減ってません。 今月の目標65キロは達成ほぼ無理？ 今月もダメですね～ <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200526085253.jpg' /> 朝掃除後の30日プランクチャレンジです。 今朝は雨のため外掃除はお休みしました。 30日プランクチャレンジ2回目が終わりました。 何の効果もないですね。 でもあと一回続けたいと思います。 プランク後、ゴルフレッスンです。 素振り70回。 玉打ち22球やりました。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200526085304.jpg' /> このところ寝ても疲れが取れず、寝起きが最高に悪いのでそれは口呼吸が原因かと、口にテープを張って鼻呼吸の睡眠に挑戦しているのですが、テープの横から呼吸したり、無意識にテープを剥がしたりと1週間挑戦しても鼻呼吸になりません。 そこで、昨日は鼻呼吸テープを買ってきました。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200526085315.jpg' /> 口テープ＆鼻テープです。 朝起きて、どちらのテープもしっかりと貼られたままでした。 ということは鼻呼吸の睡眠ができたということです。 が、寝覚めは最悪のまま。疲れ取れてません。 ということは、私に疲れが睡眠でとれないのは口呼吸の影響ではありませんね。 ということは無呼吸でもないということですね。 鼻呼吸睡眠になると疲れが取れる気がしていたのでちょっとがっかり。 しかし、120日休みなく働く安倍首相に比べたら17日連続で働いたぐらいで疲れたと言っていてはダメですね。 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪ ～動画で家づくりのことを教えます！～ 家づくりで大切なこと家と健康 <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a> 後悔しない家づくり室内の空気 <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a> 後悔しない家づくり気密と換気 <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。 丁寧な仕事で、いい家をつくります。 住み心地いい家をつくります。 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪ ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。 あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾） 私の家づくりの思いもお伝えいたします。 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！ お気軽にご連絡ください（＾＾） 福建住宅株式会社、お客様の声 ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。 <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a> ※福建住宅株式会社は、女性が主役設計もお子様対応もお任せください。 <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。 <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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