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2020-06-19

6月19日 67.0キロ ダイエット日記 プロテインダイエット ゴルフ100切りの道

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200619092921.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> 6月19日 金曜日 曇り 気温20℃<br> 昨日の雨で気温が下がってますね。昨日より湿度も下がって爽やかです。<br> 67.0キロ －0.5キロ<br> 今月の目標65キロまであと2キロ<br> あと10日あるので一日200ｇ減らさないといけませんね。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200619092931.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 左足の動きすぎ、腰の回転を出来るだけ左足に頼らずに、その点を気を付けて練習しています。<br> 自分ではかなり良くなってる気がするんですが自撮り写真ではまだまだですね。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200619093014.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 2月11日の写真です。<br> 腰の位置が高く棒立な感じですね。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200619093041.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 3月6日の写真です。<br> まだ棒立ちですね。<br> 腰の位置は高いですが、左足と腰はいい感じですね。<br> <br class="br_gyoukan"> こうして以前の写真と見比べるとスイングが変わっているのが良く分かります。<br> 後は、今目指している方向性が正しいのかどうかをゴルフ練習場で実際のボールがちゃんと飛ぶかを確かめないといけません(笑<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200619092951.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフレッスン後ヒップアップ運動です。<br> 今日はそれぞれの足50回づつです。<br> その後、股関節運動100回、褐色脂肪細胞運動、腕立て伏せ10回やりました。<br> <br class="br_gyoukan"> 今朝の運動は朝掃除後の7時25分から約20分です。<br> 大した時間ではありませんが毎日続けることが大事かなと思います。<br> <br class="br_gyoukan"> 運動後にはプロテインを飲みます。<br> プロテイン置き換えダイエットですが、朝食はパンからプロテインに置き換えました。<br> が、今まで朝運動後には何も食べてなかったのに今はプロテインを飲み始めてます。<br> この分増えてるのかな？<br> 最近、間食をほとんど取らないようにしているのですが体重は減らないですね。<br> 今月こそは目標体重まで減らしたいです！！<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！<br> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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