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2020-06-22

6月22日 66.7キロ プロテインダイエット ゴルフレッスン100切りの道 福建住宅株式会社

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200622100238.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> 6月22日 月曜日 晴れ 気温25℃<br> 孫の4歳の誕生日（＾＾<br> 会社の庭の雑草が凄いので6時40分に出社して7時25分まで掃除。<br> 掃除後の毎朝の運動をしました。<br> <br class="br_gyoukan"> 66.7キロ 前回＋0.7キロ<br> 今月の目標65キロまであと1.7キロ<br> 一昨日はお昼抜きで一気に体重減りましたが、お昼を食べると1日で元に戻りました(涙<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200622100247.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 昨日のブログで自撮り写真チェックで左足の余計な動きは、体を回転させようと腰ではなく左肩を無理やり回そうとして左肩が突っ込むことだと自分で分析しました。<br> その原因を取り除くためにトップを浅くして左肩の突っ込み、左足の余計な動きに注意しました。<br> トップは浅いですが、これでも肩は90℃しっかり回っているのが分かります。<br> 今までの悪癖の左肩の突っ込みは意味のない動きだった、自己満足な無理な動きだったということが分かります。<br> 後は、このトップと左肩の突っ込みを意識して体に覚えさせることですね。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200622100257.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> トップは浅いですが、フィニッシュはしっかり振り切っていますのでいい感じ。<br> 私の欠点はトップですね。<br> トップが突っ込みすぎで体の軸が傾いたりしなかったりするのでドライバーの弾道が安定しないんだと分かります。<br> ドライバー、スイングチェックしながら40球<br> スプーン10球<br> 5番アイアン5球<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200622100306.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフレッスン後は、<br> 腕立て伏せ10回<br> 写真の股関節運動100回<br> ヒップアップ運動20回づつ<br> 褐色脂肪細胞運動20回づつ<br> 今朝はクールダウンのストレッチ忘れました(汗<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200622100317.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> プロテイン置き換えダイエット<br> 今までの朝食をプロテインに置き換えて、さらに運動後にもこのミルキー味プロテイン飲んでいたので結果1日のカロリーは逆に増えた感じなったので、家で朝飲むプロテインをやめました。<br> 朝食は、運動後のこのプロテインです。<br> ミルキー味のプロテイン、めっちゃ美味しいんです（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！ 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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