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2020-06-24

6月24日 67.0キロ プロテインダイエット ゴルフ100切りの道 朝の運動

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200624084833.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> 6月24日 水曜日 晴れ 気温27℃<br> 67.0キロ 前回＋0.3キロ<br> 今月の目標65キロ<br> またまた今月も無理みたい（涙<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200624084846.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 事務所の庭の草が凄いことになっているので今朝はいつもより早く来て草取りしました。<br> その後のゴルフレッスンです。<br> 最近の課題である左足と左肩を意識しています。<br> まだ、左肩が回るのではなく前に突っ込んでますね。<br> でも、少しづつですがいい感じになっているような気がします（笑<br> <br class="br_gyoukan"> 今朝は、素振りとドライバー35球。<br> それでも約20分。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200624084856.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフ練習後<br> 腕立て伏せ10回<br> ヒップアップ運動30回づつ<br> 股関節運動100回<br> 今日の運動はこれで終わり。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200624084905.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 全然痩せないし筋肉もつかない身体ですが、年末までにさあどう変わるか？<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200624084915.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> でｓも、56歳同年代の人に比べたら平均ぐらいにはいるでしょう？<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200624085502.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 運動後は朝食のプロテインです。<br> プロテイン置き換えダイエットで今までパンの朝食を運動後のプロテインに置き換えています。<br> が、まだ効果はありません（笑<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！<br> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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