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2020-07-11

7月11日 67.1キロ体重管理体脂肪ゴルフ練習 100切り福建住宅株式会社

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125324.jpg' /> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪ ↓↓↓ <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a> ↑↑↑ ブログランキング参加中です♪ ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^) 7月11日金曜日曇り 67.0キロ前回－0.1キロ ほとんど変わり映えしていない(汗 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125454.jpg' /> また、うちの体重計で測れるものを記録します。 体脂肪率 20.6％前回－0.2％ <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125536.jpg' /> 骨格筋率 35.9％前回＋0.1％ 体脂肪も骨格筋も微妙に良くなってる（＾＾） <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125616.jpg' /> 体年齢 47歳これは変わらず。実年齢が56歳なんで約10歳も若い（＾＾）ｖ <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125702.jpg' /> 基礎代謝、前回と変わらず。 この基礎代謝が高いので体年齢が若いと思います。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125742.jpg' /> BMI 24.0 前回変わらず。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125825.jpg' /> 6時50分出勤。 今朝は朝掃除完了が7時25分でしたので、7時30分から20分間運動しました。 先ずはゴルフです。 左足がしっかり大地をかみしめる感じで、浮いたり動いたりが少なくなりました。 だいぶいい感じです。 なので、次のステップ。 トップで軸が正面から見て左に傾くのを直し始めました。 少しだけ良くなった感じ。 本当は、 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200711125926.jpg' /> 身体の傾きをこの形にしたいんです。 この写真は静止画です。 鏡を見ながら、この形を体に覚えさせて玉打ちをすると一つ前の写真になるんです(汗 トップは少し浅いですが、この形が身に着くように練習します。 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=akD2MqZeoa8">https://www.youtube.com/watch?v=akD2MqZeoa8</a> 今朝の動画です。 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=94SfMRQjlJ0">https://www.youtube.com/watch?v=94SfMRQjlJ0</a> ゴルフ練習後のヒップアップ運動も動画にしちゃいました（笑 このあと、腕立て伏せ20回 股関節運動100回 褐色脂肪細胞運動20回づつです。 今朝は湿気が多かったので練習後汗が引くのに時間がかかりました(汗 練習後は朝食であるプロテインを300ｃｃ一気飲みです（＾＾） ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！ 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪ ～動画で家づくりのことを教えます！～ 家づくりで大切なこと家と健康 <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a> 後悔しない家づくり室内の空気 <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a> 後悔しない家づくり気密と換気 <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。 丁寧な仕事で、いい家をつくります。 住み心地いい家をつくります。 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪ ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。 あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾） 私の家づくりの思いもお伝えいたします。 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！ お気軽にご連絡ください（＾＾） 福建住宅株式会社、お客様の声 ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。 <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a> ※福建住宅株式会社は、女性が主役設計もお子様対応もお任せください。 <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。 <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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