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2020-07-13

7月13日 66.8キロダイエット日記体脂肪率ゴルフレッスン 100切り福建住宅株式会社

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713104504.jpg' /> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪ ↓↓↓ <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a> ↑↑↑ ブログランキング参加中です♪ ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^) 7月13日月曜日雨 66.8キロ前回変わらず 今月の目標65キロ う～ん、今月も無理だね。 なんか、本当にちゃんと考えないと全然だめだ（＞＜） <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713104632.jpg' /> 体脂肪率 21.2％前回＋0.3％ う～ん、増えた(汗 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713104715.jpg' /> 内臓脂肪レベル 10 前回－1ポイント これは減った。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713104754.jpg' /> 骨格筋率 35.5％前回－0.4％ これも減った。でもこれは増えないとダメなやつ。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713104830.jpg' /> 体年齢 47歳 これはいい状態で変わらず。実年齢は56歳だから（笑 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713104907.jpg' /> 基礎代謝 1575ｋカロリー前回－10ｋカロリー これも減った。でも増えないいかんやつ。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713104946.jpg' /> BMI 24.0 前回変わらず うちの体重計はいろんなのが計れるからとっても便利。 しかし、体重以外の数値を毎日比べると疲れるので週1にするかな（笑 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713105024.jpg' /> 左足とトップの軸。 ここがトップだったら最高なんだけど実はもう少し動くんです。 <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200713105059.jpg' /> ここがトップ。 で、一コマ前の写真から軸が右に傾いてる。 余分な動きが出てるんだよね。だから実際も飛んでくボールが安定しないんだと思う。 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=s42VZORwQ_w">https://www.youtube.com/watch?v=s42VZORwQ_w</a> 今朝の動画です。 最近は左足と軸ばかりを考えて練習していたら、体の前傾が浅くなっているのに動画を見て気づいた。 日々チェックが大事だな～と感じているところです。 それは、ゴルフも仕事も一緒ですね。 今朝は7時25分から約25分朝の運動をしました。 その内ゴルフが20分以上かな。 ドライバー素振り50回、玉打ち40球 ゴルフ練習後、 腕立て伏せ 25回 ヒップアップ運動20回づつ 股関節運動 100回 褐色脂肪細胞運動 10回づつ 運動後に私の朝食であるプロテイン300ｃｃ 今朝も朝からいい汗かきました（＾＾） ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪ ～動画で家づくりのことを教えます！～ 家づくりで大切なこと家と健康 <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a> 後悔しない家づくり室内の空気 <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a> 後悔しない家づくり気密と換気 <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。 丁寧な仕事で、いい家をつくります。 住み心地いい家をつくります。 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪ ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。 あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾） 私の家づくりの思いもお伝えいたします。 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！ お気軽にご連絡ください（＾＾） 福建住宅株式会社、お客様の声 ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～ <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。 <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a> ※福建住宅株式会社は、女性が主役設計もお子様対応もお任せください。 <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。 <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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