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2020-08-09
8月9日 ダイエット日記 体脂肪率 ももクロゲッタマン体操 ゴルフレッスン 100切り
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おはようございます。<br>
8月9日 日曜日 晴れ<br>
66.9キロ 前回変わらず<br>
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体脂肪率 20％<br>
あと一息で肥満から脱出できる（＾＾）<br>
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いつもの褐色脂肪ダイエット運動です。<br>
肩甲骨を意識して運動します。<br>
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褐色脂肪細胞運動その2<br>
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飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せ。<br>
腕の位置が大胸筋の横です。<br>
10回を2セット<br>
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昨日のテレビ「世界一受けたい授業」で、ももクロゲｌッツアマン体操をやってました。<br>
フワちゃんがそのゲッタマン体操でたった2週間で体重58.8キロが、56.4キロへ<br>
そしてウエストが85.6ｃｍが77.0ｃｍなんと－8.6ｃｍ<br>
フワちゃんの前のウエスト私とほぼ一緒(笑<br>
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しかし、2週間でこの結果は凄いですね～<br>
で、昨日の夜から始めました。<br>
ちょっとの運動ですがめっちゃ汗が出たのでこれは効果あるかな？と思います。<br>
下記アドレスを参考にしてみてください。<br>
<a href="https://nowkore.net/archives/57111">https://nowkore.net/archives/57111</a><br>
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自撮りしてみて分かりましたが、ひじが引けてないですね。<br>
膝からお尻のライン、地面と平行近くになってます。これはいいと思います。<br>
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なんでもすぐに飛びつく男です、私(笑<br>
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ももクロゲッタマン体操、その2<br>
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ももクロゲッタマン体操、その3<br>
これから最低2週間やり続けてフワちゃんのようになるか検証します。<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200809095708.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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腰の回転、軸のブレがないよに鏡でチェックしながら素振り20回、玉打ち20球。<br>
昨日より少しいい感じ。<br>
100切りのために少しの時間ですが毎日続けます。<br>
お盆休みの間に練習場でスライスが直っているか確認したいですね。<br>
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少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br>
～動画で家づくりのことを教えます！～<br>
家づくりで大切なこと 家と健康<br>
<a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br>
後悔しない家づくり 室内の空気<br>
<a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br>
後悔しない家づくり 気密と換気<br>
<a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br>
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福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br>
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福建住宅株式会社、お客様の声<br>
～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br>
<a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br>
～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br>
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～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br>
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※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br>
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※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br>
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※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br>
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