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2020-03-04
3月4日 65.3キロ ダイエット日記 ゴルフレッスン ゴルフ100切りの道 50肩痛
<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085026.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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おはようございます。<br>
3月4日 雨のち曇り 気温11度<br>
65.3キロ 前回＋0.3キロ<br>
65キロを挟んで行ったり来たりラジバンダリ状態です（笑<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085053.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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私の基礎代謝量、1547Kcal。<br>
これ実はなかなかの数字なんです。<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085522.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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18歳から29歳でも1520Kalですから、私は10代半ばです（＾＾）<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085132.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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50肩の痛みはいつになっても引く気配がないので今朝はゴルフレッスンしました。<br>
2月17日以来の練習です。<br>
左肩が突っ込んでんすね。この悪い癖を直さなければいけません。<br>
が、これ本にとしてはかなり意識して左からが突っ込まないようにしているんですが、結果がこの写真です。<br>
いわゆるギッタンバッタンのスイングになってます（汗<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085145.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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スイング切り替えしです。<br>
ここでは体の軸は真っすぐです。<br>
膝から腰が回転しているのが分かります。なかなかいいのでは？<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085200.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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インパクト直前です。<br>
右腕が体から少し離れています。<br>
これ実際にスイングするときのチェック項目から外れてました。<br>
写真で見て、アッと気づきました。<br>
まだまだ直さなければいけないところがたくさんあります。<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085214.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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インパクト直後。<br>
体重が左足に残っている感じですね。もう少し右足への体重移動が理想です。<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200304085234.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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フィニッシュ手前。<br>
チンチンがしっかり前を向いてます。<br>
腰は回ってます。<br>
あと少しフォローが大きいといいのかな？<br>
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今朝は、会社に着いたとき雨が降っていたので事務所の掃除をして約10分久しぶりにゴルフレッスンしました。<br>
アプローチ 10球。<br>
8番アイアン 15球<br>
6番アイアン 15球です。<br>
50肩はまだめっちゃ痛いんですが、痛みが和らぐ気配がないのでゴルフ練習再開します。<br>
で、ゴルフ練習後外を見ると雨が上がっていたので外掃除もしました。<br>
練習後の外掃除は体が温まっていたので全然寒さを感じませんでした（＾＾）<br>
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