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2020-05-12
5月11日 お休みの日は直ぐに太る ダイエット日記 ゴルフレッスン100切りの道
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おはようございます。<br>
5月12日 火曜日 曇り 気温16度<br>
家を出るときは素敵な天気でしたが今は曇りですね。<br>
午後からは晴れ間も出るようですが今日は23度までしか気温上らない予報になっています。<br>
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66．0キロ 前回＋0.5キロ <br>
日曜日がお休みだったので頭を使わず、お出かけせずただテレビを見てただけだで、食べる量がかわらないとやっぱり体重は増える(汗<br>
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今月目標 65キロ<br>
今月こそは達成する！！<br>
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朝掃除後の日課である運動。<br>
先ずはゴルフスイング。<br>
今年中に100切るために少しの時間ですが毎日続けてます。<br>
昨日久しぶりに後ろからの写真を撮ったので、今日はさらにアドレスチェック。<br>
アドレスの前傾は凄く良くなってます。<br>
しかし、<br>
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インパクト前後のビジネスゾーンのスイングですが、シャフトがオープンプレーン（スイング軌道＝プレーンからフラットに外れている）になってます。<br>
これはいけませんね。<br>
最近はスイングチェックしてなかったので、ただビジネスゾーンのスイングをこなすだけになっていたんですね。<br>
明日からキチンとやらねばいけません。<br>
ビジネスゾーンスイング 120回<br>
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脂肪を燃焼させる？褐色脂肪細胞運動。<br>
20回。これは朝晩やってます。<br>
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ヒップアップ体操。<br>
それぞれの足を40回。昨日お風呂上りに尻を見たら何の効果も感じられなかったので今朝から倍の数にしました。<br>
これも朝晩2セット。<br>
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股関節体操を1分。<br>
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そして〆は、30日プランクチャレンジです。<br>
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朝掃除後、約10分の運動ですが運動後はかなり汗かく季節になりました（＾＾）<br>
寒い季節より汗かく季節が大好きです！！<br>
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ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！<br>
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br>
～動画で家づくりのことを教えます！～<br>
家づくりで大切なこと 家と健康<br>
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後悔しない家づくり 室内の空気<br>
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後悔しない家づくり 気密と換気<br>
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福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br>
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※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br>
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※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br>
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※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br>
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