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2020-05-22

5月22日 未計測 ダイエット日記 前屈 朝の運動 ゴルフ100切りの道

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200522091240.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 5月22日 均曜日 晴れ 14℃<br> 今朝は放射冷却による寒さかな？午後は25℃と暑くなる予報です。<br> 10度以上寒暖差があるときついですね。<br> <br class="br_gyoukan"> 朝掃除後の運動です。<br> 今朝は30日プランクチャレンジお休みでした。嬉しい～<br> その分運動に回して今朝は25分運動しました。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200522091323.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> インパクト前後のスイングを50往復して、ドライバーによる玉打ち40球です。<br> 10球ごとに自撮りスイングチェック。<br> 今朝はタイミングが合わずにいい写真がこれだけです（笑<br> 鏡でスイングチェックしながらの40球玉打ちは、結構いい運動になります。この途中で汗が出だしました。<br> 今日も褐色脂肪細胞運動は階段を上り下りしながらやりました。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200522091341.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ヒップアップ体操は、左右の足40回づつ。<br> このあと、股関節体操を1分間。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200522091351.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 最後に股関節を伸ばす体操をしてクールダウン。<br> 体が硬いので体を柔らかくする体操も始めました。<br> 後で社員に測ってもらったら前屈の床からつま先の間24ｃｍでした。<br> う～ん、めっちゃ硬い。<br> 中学、高校の頃は－20ｃｍぐらいだったと思うけど・・・・<br> このあたりも50肩痛の原因かもしれませんね。<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットもゴルフレッスン100切りもすべては体調管理のためです。<br> <br class="br_gyoukan"> アフターコロナの時代、体調管理、健康管理がより大切になります。<br> 健康で美味しいものを食べる！！これに限りますね～<br> <br class="br_gyoukan"> あと、睡眠時の口呼吸も直そうと試みてます(汗<br> ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！<br> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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