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2020-06-16
6月16日 67.4キロ ダイエット日記 プロテインダイエット 体調管理 ゴルフ100切りの道
<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200616090039.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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6月16日 火曜日 晴れ 気温24℃<br>
久しぶりに清々しい朝です。湿度が少し低めかな（＾＾）<br>
67.4キロ ＋0.9キロ<br>
理由が良く分かりません。プロテイン置き換えダイエットを始めて約1週間。<br>
思いのほかプロテインが美味しいので置き換えにならずにプロテイン分増えてるかも（笑<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200616090055.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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左足の動きすぎに注意して、左足より右腰を15度回すこと意識して、肩を90度回すようにトップをつくります。<br>
が、どうしても左足（左ひざ)を突き出して腰を回してしまいます。<br>
これが、写真やビデオで見ると汚くてかっこ悪いんですよね～<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200616090120.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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理想の形はこの松山選手。<br>
左から2番目が私がチェックしているトップ。<br>
見比べると左足の大地への踏ん張り感が違いますね。<br>
大地にしっかりと根をおろしていないので無駄な動きが出るのでしょうね。<br>
そこを意識したいと思います。<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200616090108.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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朝掃除の後、ゴルフレッスンを20分。<br>
その後写真のヒップアップ運動右足左足40回づつ。<br>
褐色脂肪細胞運動<br>
股関節運動100回<br>
腕立て伏せ10回<br>
今日は30日プランクチャレンジお休みしました。<br>
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ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！<br>
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少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br>
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