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2020-07-18
7月18日 67.3キロ ダイエット日記 ゴルフレッスン 100切りの道 スライスを直す！
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7月18日 土曜日 晴れ時々曇り<br>
67.3キロ 前回－0.2キロ<br>
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体脂肪率21.9％ 前回－0.9％<br>
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昨日も<a href="https://ameblo.jp/fukkenjyutaku/entry-12600287271.html?frm=theme">ナチュレ大橋南</a>のチラシポスティングしました。<br>
結構歩いてます。でも減った体重は0．2キロ。<br>
う～ん、運動では体重そんなに減らない（＞＜）<br>
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まあ、チラシポスティングはダイエットのためでなく弊社の売り土地を多くの方に告知するためなので（笑<br>
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<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200718094729.jpg' /><br style="clear:both;"><br>
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今朝も朝掃除後20分運動しました。<br>
今朝は雨合羽来ませんでした。運動後に洗うのが大変なんで(笑<br>
運動の最初は褐色脂肪細胞運動20回づつ。<br>
褐色脂肪細胞を動かすことで脂肪を燃焼させる作戦です。<br>
褐色脂肪細胞は肩甲骨回りに多いらしい。<br>
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ゴルフレッスンはスライス矯正のためにインパクトの時にクラブが体近くからインサイドアウトになるように気を付けています。<br>
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=5YI1J6prMAo">https://www.youtube.com/watch?v=5YI1J6prMAo</a><br>
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インサイドアウトを身につけるための色んなユーチューブを見てつくった自分のレシピ<br>
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運動後、私の朝食はこのプロテインです（＾＾）<br>
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最近ダイエットで気を付けていること。<br>
それは食事中の飲み物です。<br>
私は今まで食事中の飲み物はコーラでした。夕食時に約1リットル飲んでました。<br>
それを炭酸水とフルーツ酢に変えてます。<br>
でも、効果は・・・<br>
やっぱ甘いものはダメですね(笑<br>
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ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br>
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家づくりで大切なこと 家と健康<br>
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後悔しない家づくり 室内の空気<br>
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後悔しない家づくり 気密と換気<br>
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福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br>
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福建住宅株式会社、お客様の声<br>
～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br>
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※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br>
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※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br>
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※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br>
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