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2020-07-19

7月19日 未計測 ダイエット日記 ゴルフレッスン 100切りの道 福建住宅株式会社

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200719120540.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> 7月19日 日曜日 曇り時々晴れ<br> 体重未計測<br> 日曜日は基本私一人での営業です。<br> だから少しゆっくり出勤します。<br> 7時40分出勤、8時10分まで朝掃除をしてそれから朝の運動です。<br> 毎日ゴルフ練習しているので手袋ボロボロです（笑<br> 新しいのを買わないといけませんね。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200719120558.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 部屋の窓を閉め切って雨合羽を着てより汗が出やすいようにして運動開始です。<br> 先ず、褐色脂肪細胞運動です。<br> 脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞を先ず刺激します。<br> 褐色脂肪細胞は肩甲骨の周りらしいので、肩甲骨を意識して上下に20回、前後に20回です。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200719120617.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 腕立て伏せ20回<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200719120640.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ヒップアップ運動、左右の足を30回づつ。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200719120652.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 準備運動をしてからゴルフレッスンです。<br> スライス修正中。<br> インサイドアウトのスイングを意識して、8の字素振り40回。素振り20回。<br> ドライバー玉打ち 30球。<br> スプーン 10球<br> <br class="br_gyoukan"> スロー動画で、インサイドアウトになっているか確かめようと思ったのですが、よく分かりません(汗<br> 次回練習場で実際の球筋を見て練習の成果が出ているか確かめます。<br> スーロー動画はユーチューブにアップすると普通の速さに戻るのでFBに動画アップしました。<br> <a href="https://www.facebook.com/hiromasa.ooki/videos/3126360637454774">https://www.facebook.com/hiromasa.ooki/videos/3126360637454774</a><br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフレッスン後、もう一度腕立て伏せ10回。<br> そして最後に写真の股関節運動100回。<br> 今朝の運動はいつもりちょっと多く30分。<br> <br class="br_gyoukan"> 今朝もいい汗かきました（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 練習後300ｃプロテイン飲みました。<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！<br> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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