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2020-08-08
8月8日 66.9キロ 体重管理 ゴルフレッスン 100切り 福建住宅株式会社
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おはようございます。<br>
8月8日 土曜日 雨のち曇り<br>
66.9キロ 前回－0.2キロ<br>
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朝掃除後の朝の体操です。<br>
7時15分から35分まで20分間。<br>
先ずは褐色脂肪ダイエット運動です。<br>
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褐色脂肪ダイエット運動その2<br>
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大胸筋腕立て伏せ10回の3セット<br>
理想は20回の3セットらしいのですが、今の体力では・・・<br>
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鏡を見ながらトップの腰の位置、回転をチェック。<br>
軸の確認をしながら素振り30回。<br>
後ろ姿のスイングはいい感じです。<br>
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インサイドアウトのスイングを体に覚えさせています。<br>
が、まだまだですね。<br>
本当は素振り100回、玉打ち50球ぐらいやりたいんですが。<br>
朝の運動は20分ぐらいが限度。それ以上やると汗が止まらなくなります(笑<br>
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インパクトのところです。<br>
右足が浮いてないのはいい感じ。<br>
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インパクト後です。<br>
自撮りの連写はここまでです。<br>
この後のフォローがどうかは分かりませんが、フォローを大きくも心掛けています。<br>
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ゴルフ練習後は、股関節運動です。今日は50回。<br>
最後にヒップアップ体操20回づつ。<br>
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今日も朝からいい汗かきました（＾＾）<br>
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ダイエットやゴルフは素人でネットやユーチューブでいろいろ試しながらやっていますが、家づくりはプロです！！<br>
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家づくりで大切なこと 家と健康<br>
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後悔しない家づくり 室内の空気<br>
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※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br>
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※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br>
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※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br>
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