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2020-09-20

第2の心臓ふくらはぎ パンパン 階段上り下り 朝の運動

<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200920104224.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 9月20日 日曜日 晴れ 17℃<br> 体重67.6キロ 前回＋0.3キロ<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200920104238.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 朝掃除後、階段の上り下り<br> かかと上げてつま先立ちでの上り下りです。<br> 階段の上り下りを始めて4日、ふくらはぎがパンパンになってます（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200920104251.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 飛距離アップの大胸筋腕立て伏せ10回×3セット<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200920104301.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 腰の動き、肩甲骨を意識して正拳突き50回<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200920104712.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフの傾きで正拳突き100回<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200920104315.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 久しぶりに素振り10回<br> 後ろからはいい感じ（＾＾）<br> 明日、久しぶりに前から撮影して腰の動き、軸の傾きをチェックしたいと思います。<br> そうそう、今朝全米プロのテレビ中継見てました。<br> 松山選手、最終日に期待ですね！！<br> しかし、プロのスイングは動きがスムーズで力強さはありけど力み感じなくてやっぱり綺麗！！<br> 自分のぎこちない動きと当然ですが雲泥の差(笑<br> 綺麗なスイングを見ると目の保養と参考になりますね！！<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200920104326.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 朝の運動後はプロテイン。<br> プロテインのみ始めから2か月ほどになりますがダイエットにはなってません。<br> 体質、筋肉質？そこも今一。<br> ただ、運動もプロテインも続けてちょいマッチョを目指します(笑<br> <br class="br_gyoukan"> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>

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