<div align="center"><img src="http://ie-daisuki.com/weblog/files/20171020101027.jpg" /></div> 今年の正月に体重が70キロになり、お腹の出が目立つようになりました。これではいかんとダイエットを開始しました。 毎日体重を計測してヤフーブログに経過はアップしています。 10月19日現在で64.6キロまでなりました。5.4キロ減です。 下記は、今日のブログです。 10月20日 未計測 階段上り下り 6回 昨日は年に一度の健康診断に男性社員みんなで行きました。3人ですが(笑 去年に比べ体重は3キロ、ウエストは3ｃｍ、血圧は20減りました。 ダイエットの効果が出ています。 健康でバリバリ家づくりできるようにこれからもダイエット頑張ります。 <div align="center"><img src="http://ie-daisuki.com/weblog/files/20171020101358.jpg" /></div> 最近体重の減りはなかなか効果が出てこないんですが、ウエストは確実に中年腹を脱皮中です(笑 最終的には年内目標体重になりそれから筋肉を増やして基礎代謝を上げてもっと仕事がんばれる、老後の健康年齢が高くなるようにしたいですね。 がんを防ぐことは難しいですが、がんで突然死することはありません。 会社の経営者としては社員やお客様にご迷惑をおかけする突然死は避けなければいけません。（家族にも） そのためにはやはりメタボから卒業して健康体であることが大事です。 私のダイエットの一番の意味は実はそこにあります。 食欲の秋ですが、スポーツの秋をプラスして笑顔で頑張ります♪