<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200528085934.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 5月28日 木曜日 晴れ 気温15℃<br> ちょっと気温低めですが気持ちのいい朝です。<br> 体重未計測。<br> 6時45分出勤で7時15分まで、事務所と近隣道路掃除をして、7時15分から25分朝の運動をしました。<br> 最初の運動は、30日プランクチャレンジです。<br> 30日プランクチャレンジ、今日から3回目の開始です！<br> いままで2回のチャレンジでは何の効果も出ていませんが継続は力なりと3回目に挑戦です。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200528085955.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 褐色脂肪細胞ダイエット運動は、階段の上り下りをしながらやってます。<br> 上下の動き、前後の動きをそれぞれ2往復づつ。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200528090004.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 朝運動ではかなり汗が出る季節になったので、上半身は裸で運動しています。<br> 早くトレーニングウエアを買わないといけませんね（汗<br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフレッスン、ゴルフ100切りの道です。<br> 先ず、インパクト前後のスイングを50回。<br> それから素振り20回。<br> そして、玉打ち25球。<br> 仕上げに素振り20回。<br> <br class="br_gyoukan"> そして、写真の股関節運動1分間。<br> 足先が伸びてませんね～<br> それからヒップアップ体操をして、<br> 最後に股関節のストレッチをしながらクールダウン。<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットにはほぼ効果がありませんが、健康管理とゴルフには少しは効果があるといいな～<br> 来月は、日頃のゴルフレッスンの成果を確認するためにゴルフ練習場に行きたいと思います（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！<br> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>