<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145816.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 8月10日 山の日 月曜日 晴れから曇りそして風、そして雨<br> 66.5キロ 前回－0.4キロ<br> <br class="br_gyoukan"> ももクロゲッタマン体操の効果ですか？<br> そんなにすぐに出るか？(笑<br> <br class="br_gyoukan"> 今朝いつものように5時半に起きてテレビを見ていたら北部九州に台風接近とのこと。<br> 油断してました(汗<br> 6時30分に春日市須玖の現場に行き台風対策をしました。<br> そして、事務所にきて台風対策。<br> あさ、2つの現場の台風対策を終えました。<br> そのため、朝掃除、朝の運動はお休みしました。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145832.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 体脂肪率 197.％<br> 肥満からの脱出です(笑<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145842.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 内臓脂肪レベル 10<br> これはまだやや高い<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145859.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 骨格筋率 36.4％<br> これもやや高い、でもこれは高い方がいいんです きっと（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145907.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 体年齢 46歳 実年齢は56歳なのでこれはめちゃめちゃいいんです（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145916.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 基礎代謝 1,580kal<br> 体年齢が高いのは、この基礎代謝の数値が高いからだと思います。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145936.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> この基礎代謝の数値は15歳から17歳より高い（＾＾）<br> 50～69は、1,380kalなんでこの数値はかなりいいんです。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200810145926.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> BMI 23.8<br> この数値はいいか悪いか分かりません(笑<br> <br class="br_gyoukan"> 台風の影響でしょうか風だけでなく雨もひどくなってきました（午後2時45分現在)<br> <br class="br_gyoukan"> 今日のももクロゲッタマン体操は、夕方仕事終わりにやります。<br> <br class="br_gyoukan"> ももクロゲッタマン体操、詳しくは下記アドレスです。<br> <a href="https://nowkore.net/archives/57111">https://nowkore.net/archives/57111</a><br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットやゴルフは素人でネットやユーチューブでいろいろ試しながらやっていますが、家づくりはプロです！！<br>