<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200823100722.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 8月23日 日曜日 曇り <br> 体重未計測<br> なかなか体重減らないので今朝は久しぶりに徒歩での出勤です。<br> 友達からも「出勤、歩けば？」といわれていたので。<br> <br class="br_gyoukan"> 朝掃除後、朝の運動です。今朝は20分運動しました。<br> ももクロゲッタマン体操15日目<br> テレビ番組で芸能人のフワちゃんが2週間で約2キロ痩せたももクロゲッタマン体操。<br> 私には効果ありませんでしたが、この運動体幹が鍛えられる気がするのでゴルフの練習にいいかと思いますので続けます。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200823100801.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ももクロゲッタマン体操は、3種類の体操をやります。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200823100750.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 昨日、ゴルフ練習で左手のキズがまた開いたのですが、今日はまたくっついていたので飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せ再開です。<br> 大胸筋腕立て伏せ 15回、10回、15回 やりました。<br> 50肩痛が直ったら懸垂して配筋を鍛えて飛距離アップしたいと思います（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200823101208.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 今日はトップの位置、軸の傾きを意識して鏡で見ながら素振りを50回。<br> 今朝は、軸の傾きないですね。この形を無意識でできるまでになりたいです。<br> 左手のキズを考え玉打ちは中止しました。<br> <br class="br_gyoukan"> いろんなダイエットを試していますが全然効果ありません。<br> なのでちょっと切り替えます。<br> ちょいマッチョを目指します。<br> 体重落とすの難しいなら少しでも見栄えのいい体を目指します。<br> まあ、誰に見せるわけでもありませんが(笑<br> <br class="br_gyoukan"> 健康で元気にバリバリ仕事が出来るようにです(笑<br> <br class="br_gyoukan"> さあ、このからだがちょいマッチョになるでしょうか<br> これはから裸の上半身が出てきますので閲覧注意(笑<br> あくまでも自分のための記録用です<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200823100811.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 横<br> お腹出てます(汗<br> 脂肪ついてます。ぽっちゃりです(汗<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200823100820.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 前<br> 毎日少しですが運動を毎日しているので、腹筋がうっすら見えてます。<br> ので、ちょいマッチョの可能性ありです（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200823101422.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ちょいマッチョを目指すので今朝からプロテイン開始！！<br> <br class="br_gyoukan"> ダイエットやゴルフは素人でネットやユーチューブでいろいろ試しながらやっていますが、家づくりはプロです！！<br> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>