<img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200913092545.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪<br> ↓↓↓<br> <a href="https://blog.with2.net/link/?1323571"><img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20191215164116.jpg' /></a><br style="clear:both;"> ↑↑↑<br> ブログランキング参加中です♪<br> ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)<br> <br class="br_gyoukan"> おはようございます。<br> 9月13日 日曜日 曇り<br> 67.3キロ 前回と変わらず<br> <br class="br_gyoukan"> 今朝は日曜日、いつもより1時間遅い出社。少しゆっくりした朝です（＾＾）<br> 朝掃除後、10分運動しました。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200913092559.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> 写真はももクロゲッタマン体操です。<br> テレビ番組でユーチューバーのフワちゃんが2週間で約2キロ、ウエスト8ｃｍも減ったのを見てすぐに飛びついて始めました(笑<br> 今日で1か月やり続けました。<br> 先ず写真の運動。<br> 肝は足をクロスしていること、肩甲骨を意識して背筋を伸ばし。腕を引くこと。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200913092619.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ももクロゲッタマン体操その2<br> この運動の肝も足のクロスと肩甲骨を意識しながら腕を回すこと。<br> この運動バランス難しいんです。<br> 背伸びしながら腕を回すときに体がぐらつきます。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200913092630.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ももクロゲッタマン体操その3<br> この3つの体操を朝掃除後1か月毎日やり続けました。<br> <br class="br_gyoukan"> で、私の結果です。<br> ももクロゲッタマン体操1か月やり続けた結果発表！<br> 開始前 体重66.9キロ ウエスト86ｃｍ<br> 1か月後 体重67.3キロ ＋0.4キロ ウエスト86ｃｍ変わらず<br> 私には何の効果もありませんでした(笑<br> <br class="br_gyoukan"> まあ普通に考えればそうですよね。1日たった5分の運動だけで痩せるるはずありません！！<br> なんでもこの手のやつにすぐ騙されてチャレンジしますが、どれも1か月続けても効果は出ません(笑<br> たぶんフワちゃんは一日30分以上ももクロゲッタマン体操やった結果だと思います。<br> そうでないとおかしい！！<br> <br class="br_gyoukan"> 気になる方は、ももクロゲッタマン体操、詳しくは下記アドレスです。<br> <a href="https://nowkore.net/archives/57111">https://nowkore.net/archives/57111 </a><br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200913093157.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> ゴルフ飛距離アップのための大胸筋腕立て伏せ10回×2セット<br> 明日からは、ももクロゲッタマン体操をやめて大胸筋腕立て伏せを増やします。<br> <br class="br_gyoukan"> <img src='http://www.ie-daisuki.com/weblog/files/20200913093119.jpg' /><br style="clear:both;"><br> <br class="br_gyoukan"> スイングをチェックしながら素振り10回<br> 今朝は、このシャツを着て作業をする予定があるので汗が噴き出す前に朝の運動をやめました(笑<br> <br class="br_gyoukan"> <br class="br_gyoukan"> 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪<br> ～動画で家づくりのことを教えます！～<br> 家づくりで大切なこと 家と健康<br> <a href="https://youtu.be/jRmTkNk3CV8">https://youtu.be/jRmTkNk3CV8</a><br> 後悔しない家づくり 室内の空気<br> <a href="https://youtu.be/bTQhiSZS0aA">https://youtu.be/bTQhiSZS0aA</a><br> 後悔しない家づくり 気密と換気<br> <a href="https://youtu.be/p6V--5UF93k">https://youtu.be/p6V--5UF93k </a><br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。<br> 丁寧な仕事で、いい家をつくります。<br> 住み心地いい家をつくります。<br> 福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪<br> ※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。<br> あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）<br> 私の家づくりの思いもお伝えいたします。<br> 創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！<br> お気軽にご連絡ください（＾＾）<br> <br class="br_gyoukan"> 福建住宅株式会社、お客様の声<br> ～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974</a><br> ～「段取りも良く、不安なく建てられました」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975</a><br> ～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976</a><br> ～「ソーラーサーキットの家は快適です」～<br> <a href="http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980">http://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980</a><br> <br class="br_gyoukan"> ※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/blog/sales.php">https://ie-daisuki.com/blog/sales.php</a><br> ※福建住宅株式会社は、女性が主役 設計もお子様対応もお任せください。<br> <a href="https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912">https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912</a><br> ※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。<br> <a href="https://ie-daisuki.com/renovation/#model">https://ie-daisuki.com/renovation/#model</a>