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3月27日 ダイエット日記 ゴルフレッスン ゴルフスイング ゴルフ100切り 体幹トレーニング

2020.03.27 カテゴリー:ダイエット日記



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おはようございます。
3月27日 雨 気温17度
昨日よりさらに生温い朝。
今日の体重66.7キロ 前日+0.4キロ
いかんです、全然いかんです(><)
食欲に負け続けている日々です(汗




5時30分起床、6時30分に家を出て実家の両親に朝の挨拶。
今朝は雨がひどく駐車車両もあったので曰佐住吉神社さんの参拝はお休みして6時45分、会社に到着。
雨で近隣道路掃除はできないので7時15分に事務所掃除完了。
7時15分から約15分ゴルフレッスン。
アドレス時の前傾、体とクラブの線がほぼ90度になりました。
このままこの態勢を体に覚えさせます。
ゴルフレッスン書を次のステップまで読み進めたいと思います(^^




これ松山選手のアドレスです。
完全に90度というわけではありません。
この写真を見て少し安心し、90度丁度にする努力をやめました(笑




なかなか減らない体重です。
今日からプランク開始です。
プランクとは、写真のような態勢を一定時間保つ運動です。
腹筋と体幹を鍛えるそうです。
今朝は60秒。これを1か月続けて、最後は5分できるようにするのがいいそうです。

30日間プランクチャレンジというページがありますのでご参考に♪
https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/
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