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6月29日 ダイエット日記 ゴルフレッスン 100切りの道 プロテインダイエット 福建住宅

2020.06.29 カテゴリー:ダイエット日記



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6月29日 月曜日 晴れ 23℃ 
梅雨の間の貴重な平日の晴れ。
今日一日みたいなので外工事が一気に進むことを祈ります(^^)




6時40分に出社。
7時まで事務所の掃除をして、7時20まで近隣道路掃除。
その後朝の運動です。
ダイエットのため、ゴルフ100切りのため、体調管理のための運動です。
今朝は20分やりました。
ゴルフはスイングを自撮りしながら綺麗なフォームになるように、悪いところを直すことで100切りを目指してます。
アドレスから、出来るだけまっすくクラブを引いてバックスイングに入っているところです。
ここまでは凄いいい感じです。




トップです。
昨日より体の軸の左への傾きが良くなってます。
これが体に染みつくようにしないといけませんね。
今朝はドライバー30球、スプーン10球、5番アイアン5球です。




ゴルフレッスン後、褐色脂肪細胞運動です。
腕立て伏せ10回
ヒップアップ運動20回づつ。

朝の運動後、朝食であるプロテインを200cc飲みます。
プロテイン置き換えダイエットです。
今のところ効果はゼロです(笑

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです!! 少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
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家づくりで大切なこと 家と健康
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