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2020.03.04

カテゴリー：ダイエット日記

3月4日 65.3キロダイエット日記ゴルフレッスンゴルフ100切りの道 50肩痛

おはようございます。
3月4日　雨のち曇り　気温11度
65.3キロ　前回＋0.3キロ
65キロを挟んで行ったり来たりラジバンダリ状態です（笑

私の基礎代謝量、1547Kcal。
これ実はなかなかの数字なんです。

18歳から29歳でも1520Kalですから、私は10代半ばです（＾＾）

50肩の痛みはいつになっても引く気配がないので今朝はゴルフレッスンしました。
2月17日以来の練習です。
左肩が突っ込んでんすね。この悪い癖を直さなければいけません。
が、これ本にとしてはかなり意識して左からが突っ込まないようにしているんですが、結果がこの写真です。
いわゆるギッタンバッタンのスイングになってます（汗

スイング切り替えしです。
ここでは体の軸は真っすぐです。
膝から腰が回転しているのが分かります。なかなかいいのでは？

インパクト直前です。
右腕が体から少し離れています。
これ実際にスイングするときのチェック項目から外れてました。
写真で見て、アッと気づきました。
まだまだ直さなければいけないところがたくさんあります。

インパクト直後。
体重が左足に残っている感じですね。もう少し右足への体重移動が理想です。

フィニッシュ手前。
チンチンがしっかり前を向いてます。
腰は回ってます。
あと少しフォローが大きいといいのかな？

今朝は、会社に着いたとき雨が降っていたので事務所の掃除をして約１０分久しぶりにゴルフレッスンしました。
アプローチ　１０球。
８番アイアン　15球
6番アイアン　15球です。
50肩はまだめっちゃ痛いんですが、痛みが和らぐ気配がないのでゴルフ練習再開します。
で、ゴルフ練習後外を見ると雨が上がっていたので外掃除もしました。
練習後の外掃除は体が温まっていたので全然寒さを感じませんでした（＾＾）

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