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2020.03.06

カテゴリー：ダイエット日記

3月6日ダイエット日記基礎代謝体年齢ゴルフ100切りゴルフレッスン福建住宅株式会社

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おはようございます。
3月6日　晴れ　気温2度
65.4キロ　前回＋0.1キロ
体重なかなか65キロを切らないです～

ですが体年齢は４６歳と実年齢より１０歳も若い！！
凄い！！
自分で自分をほめてあげます（＾＾）

それは、たぶんこれ

BMIも体脂肪率もやや多いとなるので、私の体年齢が若いのはこの基礎代謝が年代のわりに多いからだと思います。
前回より少し増えてます。
1550kcalです。

10代半ばピチピチの若者に迫る数字です！！
こんな健康な体に産んでくれた両親に感謝ですね。

今朝も朝掃除完了後の10分だけですが100切りに向けてゴルフレッスンです。
一番悪いトップです。
右肩の突っ込みが少なくなった気がします。

これ、昨日のです。
見比べると今日は本当に少し良くなっています。

まだ右手が体から離れてます。
でも、しっかりボールを見て力が入っているのが分かります。

手のスピードが一番のところだと思います。手が消えてます（＾＾）

フィニッシュです。
いいですね、フィニッシュが大きくなりました。
アイフォーンで自撮りしているので取りたい場面の写真がなかなか上手く取れませんが、少ない時間の練習を写真見ることで確認して、次の日の練習に活かすようにしています。
ゴルフレッスンを再開したので50肩の痛みがマックスです。
特に体が温まらない最初の10スイングぐらいは激痛です。
しかし、何もしなくても痛みが引かないので5月のゴルフコンペで100切るために練習します。
あと、少しの運動ですがダイエットのために（笑
と、写真を見ることで体のシルエットが分かるので体調管理にもなります。

最後に松山選手のスイング写真を見て目の保養（＾＾）（＾＾）
そしてイメージトレーニング♪
仕事もスポーツもいいイメージを持って前向きが一番ですね！！

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