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2020.03.25

カテゴリー：ダイエット日記

3月25日ダイエット日記ゴルフレッスンゴルフスイングゴルフ100切りの道体調管理

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おはようございます。
3月25日　晴れ　気温7度
朝晩は、また少し寒さが戻ってきた。
65.5キロ　前回＋0.1キロ
実は、21日、22日と連休を取った。
2月18日以来1か月ぶりの休日。 21日は、買い出しに行って22日は家でのんびり。
この2日間、基本ダラダラしてテレビを見ながらお菓子を食べる生活。
ブログにはのせなかったが68キロまで体重が一気に増えたんです（汗
この3日でやっと休日前に戻しました（笑
しかし、今月の目標64キロなんでかなりやばい感じです（汗

日々の運動と言えば、朝の近隣道路掃除とゴルフ練習ぐらい大したカロリー消費ではありません。
食事を見直すのも、最近は食欲旺盛で現状を維持するのが精いっぱい。
なので、3日前から飲み物を見直しました。
私は家で晩酌をしません。外でアルコールを飲むのも仕事関係の方と月に1度か2度。
日頃はコーラーなどの炭酸飲料が私の楽しみなんです。
大体風呂上がりの食事の時に1リットル飲んでsました。
そのコーラなどの炭酸飲料を炭酸水に変えました。
炭酸水にクエン酸を入れて飲むようにしました。
クエン酸は、コーラの時にも入れていましたねど（笑

ほんとは何も味がない炭酸水がいいのでしょうがそれだと本当に味気ないので（笑

会社の朝掃除後のゴルフレッスン。
レッスン書に基づいてアドレスのチェックをしながらやってます。
まだ、このアドレスの前傾ができません。
クラブの線と体の線が90度が基本だそうです。
レッスン前からするとかなり前傾できるようになっていますがまだまだです。
黄色の線まで前傾しないといけません。
今は、正面に鏡を置いてトップの時左からが突っ込まないように気を付けながらスイングしていますが、
鏡を体の横に置いて前傾チェックを優先させないといつまでたっても90度にはなりませんね。

仕事は長所を伸ばしながら、ゴルフは短所（悪癖）を直しながらですね（笑

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