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2020.03.27

カテゴリー：ダイエット日記

3月27日ダイエット日記ゴルフレッスンゴルフスイングゴルフ100切り体幹トレーニング

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おはようございます。
3月27日　雨　気温17度
昨日よりさらに生温い朝。
今日の体重66.7キロ　前日＋0.4キロ
いかんです、全然いかんです（＞＜）
食欲に負け続けている日々です（汗

５時30分起床、6時30分に家を出て実家の両親に朝の挨拶。
今朝は雨がひどく駐車車両もあったので曰佐住吉神社さんの参拝はお休みして6時45分、会社に到着。
雨で近隣道路掃除はできないので７時15分に事務所掃除完了。
7時15分から約15分ゴルフレッスン。
アドレス時の前傾、体とクラブの線がほぼ９０度になりました。
このままこの態勢を体に覚えさせます。
ゴルフレッスン書を次のステップまで読み進めたいと思います（＾＾

これ松山選手のアドレスです。
完全に90度というわけではありません。
この写真を見て少し安心し、90度丁度にする努力をやめました（笑

なかなか減らない体重です。
今日からプランク開始です。
プランクとは、写真のような態勢を一定時間保つ運動です。
腹筋と体幹を鍛えるそうです。
今朝は60秒。これを１か月続けて、最後は５分できるようにするのがいいそうです。

３０日間プランクチャレンジというページがありますのでご参考に♪
https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/
ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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