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2020.04.01

カテゴリー：ダイエット日記

4月1日ダイエット日記 30日プランクチャレンジ 5日目ゴルフレッスン 100切りの道

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おはようございます。
4月1日　雨　気温13度
4月は雨でスタートですが、雨降って地固まるという言葉があるように雨のスターはいいんです。
今日の体重66.6キロ　前回＋0.4キロ
結局3月は64キロの目標に対して大きく体重を増やしてしまいました（＞＜）
今月は65キロを目標にして年末まで62キロが達成できる道筋をつけたいと思います。
最近は食用旺盛なので何か対策を考えたいと思います。
コロナウイルスのこともあるので体調管理を第一にやりたいと思います。

鏡を見ないでアドレスするとどうしても前傾が今一になりますね。
フラットの癖がなかなか抜けません。
100切りの道はまだまだ険しそうです(汗

朝掃除後、ゴルフレッスンを約10分。
それから30日プランクチャレンジ　5日目です。
今日はプランクの姿勢40秒です。

40秒は余裕です（＾＾）
そういえば、プランクチャレンジの成果が数字で分かるように今のうちにウエストを測っておきます。

みなさんもいかがですか？（笑
写真は、プランクチャレンジのアプリです。これあると便利ですよ♪

また、３０日間プランクチャレンジというページがありますのでご参考に♪
https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/

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家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

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