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2020.04.18

カテゴリー：ダイエット日記

4月18日ダイエットゴルフレッスン 100切り体重管理体調管理 30日プランクチャレンジ

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おはようございます。
4月18日　晴れ　気温12度
66.2キロ　前回＋0.1キロ
今月の目標65キロ
先週の土曜日より午後から在宅ワークに切り替えています。
在宅ワークには慣れてきましたがリラックスしすぎるので仕事の効率はめっちゃ悪いです（笑

体年齢　47歳。
この間は41歳という驚異の体年齢でしたが今日は47歳です。
それでも実際は56歳なので9歳も若いのが自慢です（笑

今朝もレッスン書による4時40分のスイング。振って戻してを繰り返し。
同じスイングを10分間。
これ、結構汗が出ます。
レッスン書をこれ以上読み進めないので、今日の夜読んで次のステップに行くのかな？
この動きを覚えこませたがいいのかな？
まあ、本を読んで考えます。

30日プランクチャレンジ、22日目。
180秒、3分です。
さすがに180秒はきついですね～、
残り60秒からは体がプルプルして、画面の数字が減るのを切に願いました(汗

途中休憩することなく180秒やり切りました。あと8日です。やり切れそうです（＾＾）

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

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