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2020.04.30

カテゴリー：ダイエット日記

4月30日体重管理今月も目標達成ならず(涙ゴルフレッスン 30日プランクチャレンジ

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おはようございます。
4月30日　晴れ　気温13度
早いですね、今日で4月が終わりです。
ダイエットですが、4月も目標の65キロに遥か遠い体重で終わりました(涙
66.4キロ　前回＋0.4キロ
12月までに62キロの目標を掲げて今年スタートしたんですが、ほぼスタート時の体重に戻ってます(汗
最近は在宅ワークが増えたのでついつい食べ過ぎてしまいます。
何とかしないといけません！！
5月の目標も引き続き65キロで行きます。5月こそは目標達成したいと思います。

朝掃除後のゴルフレッスン。
相変わらず50肩の痛みがひどく、腰から腰のスイングまでにしています。
試しにフルスイングしてみたら痛くて肩が回りません。
ここはじっと我慢でインパクト前後をスイングを徹底的に体に覚えさせたいと思います。

約10分のゴルフレッスン後、2回目の30日プランクチャレンジです。
より効果を期待して、３０日プランクチャレンジのアプリ前に１分追加しています。

２回目の３０日プランクチャレンジ、４日目です。
ダイエットの効果、ウエストの低減が目的ですが、体幹が鍛えられるので姿勢が良く基礎代謝が上がるかも？
なんてちょっとの運動なのに虫のいいこと考えてます(笑
前回３０日プランクチャレンジで何の効果もなかったのにね（爆

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。
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※福建住宅株式会社は、女性が主役設計もお子様対応もお任せください。
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