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2020.05.08

カテゴリー：ダイエット日記

5月8日今日の体重ダイエット日記ゴルフレッスンヒップアッププランクチャレンジ

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おはようございます。
5月8日　金曜日　晴れ　気温18度
今日も気持ちいい朝ですね。

66.4キロ　前日－0.4キロ
今月の目標　65キロ
今年の目標　62キロ

朝掃除後のゴルフレッスン、インパクト前後のビジネスゾーン往復スイングを70回。

褐色脂肪を活性化させる運動を2種類。
褐色脂肪細胞を活性化させると体内の脂肪を燃焼してくれるそうです。
褐色脂肪細胞について詳しく分かっていないけど、肩（肩甲骨回り）や首、脇の下に多いらしい（笑
そこを刺激する運動です。

自撮りの後ろ姿、特に尻が肉が落ちて垂れているのがジーパンを通して分かったのでヒップアップ体操を始めています。
かれこれ1週間。効果はまだまだだろうけど美尻を目指して続けます（笑

2回目の3３０日プランクチャレンジです。このアプリの前に自分で６０秒プラスしています。
そろそろウエストを測って効果を見てみます。

さあ、今日も一日コロナに注意して頑張ります！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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