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2020.05.12

カテゴリー：ダイエット日記

5月11日お休みの日は直ぐに太るダイエット日記ゴルフレッスン100切りの道

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おはようございます。
5月12日　火曜日　曇り　気温16度
家を出るときは素敵な天気でしたが今は曇りですね。
午後からは晴れ間も出るようですが今日は２３度までしか気温上らない予報になっています。

６６．０キロ　前回＋0.5キロ　
日曜日がお休みだったので頭を使わず、お出かけせずただテレビを見てただけだで、食べる量がかわらないとやっぱり体重は増える(汗

今月目標　65キロ
今月こそは達成する！！

朝掃除後の日課である運動。
先ずはゴルフスイング。
今年中に100切るために少しの時間ですが毎日続けてます。
昨日久しぶりに後ろからの写真を撮ったので、今日はさらにアドレスチェック。
アドレスの前傾は凄く良くなってます。
しかし、

インパクト前後のビジネスゾーンのスイングですが、シャフトがオープンプレーン（スイング軌道＝プレーンからフラットに外れている）になってます。
これはいけませんね。
最近はスイングチェックしてなかったので、ただビジネスゾーンのスイングをこなすだけになっていたんですね。
明日からキチンとやらねばいけません。
ビジネスゾーンスイング　１２０回

脂肪を燃焼させる？褐色脂肪細胞運動。
２０回。これは朝晩やってます。

ヒップアップ体操。
それぞれの足を４０回。昨日お風呂上りに尻を見たら何の効果も感じられなかったので今朝から倍の数にしました。
これも朝晩２セット。

股関節体操を１分。

そして〆は、３０日プランクチャレンジです。

朝掃除後、約１０分の運動ですが運動後はかなり汗かく季節になりました（＾＾）
寒い季節より汗かく季節が大好きです！！

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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