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2020.05.14

カテゴリー：ダイエット日記

5月14日 66.5キロダイエット日記ゴルフレッスン目指せ100切りヒップアップ

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こんばんは、やっと落ち着いてブログ書けるようになりました(汗
5月14日木曜日晴れ
今朝は体重66.5キロ前回＋0.5キロ
う～ん、また増えだしたよ(汗
豚骨ラーメンは太るのか！？

朝掃除後の運動です。
毎朝約10分、運動をしています。
最初の運動は、ゴルフです。
何度も書いてますが、50肩痛のためフルスイングができません。
左肩が痛いのですが、手を肩より上にすると激痛が走ります。
なので、今やっているゴルフスイングは、手が腰から腰の間、インパクト前後のスイングの繰り返しです。
先ずは、このアドレスです。
私の悪い癖は棒立になること、なので自撮りでしっかり前傾が出来ているかをこのブログ書きながら確認しています（笑

インパクト前後のスイングもチェックします。
この写真が、今練習しているスイングのトップです。

自撮りを自分で見ながら、満足したり反省したり（笑
毎日練習して、自撮りして確認です（＾＾）

ヒップアップ体操です。
気を付けてやりましたが、まだ真っすぐに上がってないですね。膝が開いてるかな。

股関節体操です。足上げを1分間やります。
1分間は、結構きついです(汗

運動の〆は、30日プランクチャレンジです。
今朝は、運動後新宮町の現場に行きで一日の仕事がスタートして、おかげさまでバタバタの一日でした。
やっとブログの時間です（＾＾）

明日もきっといい日だね（＾＾）ｖ

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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