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2020.05.15

カテゴリー：ダイエット日記

5月15日ダイエット日記掃除後の運動ゴルフレッスンゴルフ100切りの道

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おはようございます。
5月15日　金曜日　曇り
今朝は体重66.6キロ　前回＋0.1キロ
今月の目標65キロ
６５．５キロまで行ったのにそこから６６．６キロまでどんどん増え続けた(汗
そんなに食べないと思うんですが・・・

朝掃除後の運動です。
先ず、ゴルフレッスン

今やっているハーフスイング。
トップはここまで。これ以上肩を回すと５０肩が激痛で悲鳴を上げますので、ここまでです（＾＾）

インパクトの時

フォローもここまで。
これ以上は肩が痛くなるので。
今朝はこのスイングを１５０回、いつもより多めにやりました。
体重が増え続けているので（笑

ヒップアップ体操、足が出来るだけ真っすぐ上がるように気を付けて左右の足を50回づつ。

股間運動、これは１分間約７０回。
これが結構きついです。

モニカを歌うための練習も開始しました（笑
写真で見ると足結構上がってる～

朝掃除後の練習、今日はいつもの倍である２０分やりました(汗
しかし、消費カロリーとしては１０キロカロリーぐらいでしょうが（笑

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