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2020.05.17

カテゴリー：ダイエット日記

5月17日ダイエット日記体調管理朝の運動ゴルフ100切りの道

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おはようございます。
5月17日　日曜日　雨のち曇り
今朝は体重未計測です。
朝、雨だったので朝の外掃除は中止。
事務所の掃除後、朝の運動です。

今朝から運動の順番変えました。
３０日プランクチャレンジから運動を始めました。
これ最後にするときついので（笑

プランクの次にゴルフレッスンです。
アドレス、90度になってますね。
これがしっかり体に染みつかせないといけません。

50肩の痛みのためにインパクト前後だけのスイングです。
が、今朝は肩の痛みが少しやわらかくなった気がします。
治り始めたかな（＾＾）

褐色脂肪細胞ダイエット運動。

ヒップアップ体操。

股関節運動。

最後にストレッチ。
自撮りで気づく自分の欠点。
顎のたるみ、お腹の出っ張り(汗

この２つがすっきりするまで朝の運動続けます。
ゴルフが100切れるまで、この練習続けます（＾＾）ｖ

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