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2020.05.26

カテゴリー：ダイエット日記

5月26日 66.3キロダイエット日記体調管理口呼吸 30日プランクチャレンジ終了

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おはようございます。
5月26日　火曜日　雨のち曇り
66.3キロ　前回－0.2キロ
昨日はお昼ご飯食べる時間がなかったのでお昼抜きでした。
それでも0.2キロしか減ってません。
今月の目標65キロは達成ほぼ無理？
今月もダメですね～

朝掃除後の３０日プランクチャレンジです。
今朝は雨のため外掃除はお休みしました。
30日プランクチャレンジ２回目が終わりました。
何の効果もないですね。
でもあと一回続けたいと思います。

プランク後、ゴルフレッスンです。
素振り７０回。
玉打ち２２球やりました。

このところ寝ても疲れが取れず、寝起きが最高に悪いのでそれは口呼吸が原因かと、口にテープを張って鼻呼吸の睡眠に挑戦しているのですが、テープの横から呼吸したり、無意識にテープを剥がしたりと１週間挑戦しても鼻呼吸になりません。
そこで、昨日は鼻呼吸テープを買ってきました。

口テープ＆鼻テープです。
朝起きて、どちらのテープもしっかりと貼られたままでした。
ということは鼻呼吸の睡眠ができたということです。
が、寝覚めは最悪のまま。疲れ取れてません。
ということは、私に疲れが睡眠でとれないのは口呼吸の影響ではありませんね。
ということは無呼吸でもないということですね。
鼻呼吸睡眠になると疲れが取れる気がしていたのでちょっとがっかり。
しかし、１２０日休みなく働く安倍首相に比べたら１７日連続で働いたぐらいで疲れたと言っていてはダメですね。

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