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2020.06.12

カテゴリー：ダイエット日記

6月12日ダイエット日記体重管理ゴルフレッスン 100切りの道福建住宅株式会社

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6月12日　金曜日　曇り
昨日福岡博多、梅雨入りしました。
日本には四季があります。
梅雨の雨はしろしかですが、梅雨があるから稲が育ちますので、梅雨も楽しむぐらいでないといけませんね（＾＾）

66.4キロ　前回－0.3キロ

朝掃除後の運動です。
汗をかくのでユニクロのシャツに着替えて運動します。
11月のゴルフコンペで100切りを目標に毎日練習しています（笑
自分の意識では左足は一切動かしていないつもりですが、写真を見ると明らかです。
動いてます(汗

これは日本のトッププロ、世界でもトッププロの松山選手のスイング写真です。
トップの写真は左から２枚目。
左足の形が私と全然違いますね。
腰のひねりが松山選手はしっかりなされているのが、私は左足の傾きでごまかしている感じですね。
この悪癖分かっていますが治りませんね(汗

スイング始動開始です。
上の松山選手の写真と比べると、松山選手はこの時点で体重移動していますね。
左足から右足に。
私の場合も少しはしていますがダイナミックさは比べもんになりません。

インパクト直前です。
ここは松山選手と体重移動が全然違います。
松山選手はこの時点で体重は完全に右足に乗ってますが私の場合は両足の中心です。

自撮りと専用の写真の違いも多少はあるのでしょうが、私の悪癖欠点を少しづつでも直してスコアはもちろん美しいスイングにもなりたいものです（＾＾）

ゴルフスイング後、股関節運動を１００回、写真のヒップアップ運動を30回づつ。
そして最後に30日プランクチャレンジ１５日目完了。
今朝の運動は約20分です。
最後は、クールダウンしながらのストレッチです。
体重は増えたり減ったりで今年の初めとほとんど変わりませんが、毎日運動は続けています。
一昨日からプロテインの置き換えダイエットも始めましたので、体重減の結果が欲しいです（笑

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