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2020.06.15

カテゴリー：ダイエット日記

6月15日未計測ダイエット日記ゴルフレッスン100切りの道プロテイン置き換えダイエット

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6月15日　月曜日　曇り　気温27℃
今朝も元気に朝掃除後の運動です。
写真は、ゴルフレッスン後の褐色脂肪細胞運動です。
褐色脂肪細胞については良く分かってないらしいですが、どうやら肩甲骨の周りにあるらしい。
ので、日頃あまり動かさない肩甲骨を意識しながら動かします。

左足を意識してのトップです。
今一番注意しているのが左足です。
気を付けていますがまだ右足の方に動きすぎですね。
これが、右足の方に動かずに腰が15度回るのが理想です。

面白いショットが取れました。
これ、インパクト（クラブとボールが当たる時）直前です。
が、クラブヘッドはボールを追い越しているように見えます。
グリップはスピードでぶれててちょっとわかりにくいですが、インパクト直前の位置にあります。
とするとクラブの光がかなり先に行っているのは？？
決して空振りではありません（笑

ね、ボール無くなっているのでしょう（笑
これ自撮りで勝手に撮影するやつです。
コマ割りはアイフォーンが自動でやるので、インパクト直前写真の次は上の写真になります。
この辺が一番スピードがあるのでしょうね手が完全に消えています。

毎朝朝掃除後の日課です。
これから暑い季節になるので、もう少し早く出社して運動後のクルーダウンの時間を長く取らないといけなくなるかもしれませんね。

仕事前にひと汗かいてます（＾＾）
ゴルフレッスン20分（素振り、玉打ち）
褐色脂肪細胞運動　20回
股関節運動　100回（約1分10秒）
ヒップアップ運動　20回づつ
30日プランクチャレンジ、3回目の15日目

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！

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