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2020.06.23

カテゴリー：ダイエット日記

6月23日未計測プロテイン置き換えダイエットゴルフレッスン 100切り福建住宅株式会社

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6月23日　火曜日　晴れ　気温24℃
体重未計測。
いつもは５時半に起床するのですが、今朝は寝坊して６時１０分起き。
バタバタ準備して６時25分に家を出て６時４０分に出社。
朝掃除後に毎日の運動です。
運動前に運動用のシャツに着替えます。
年を取るといろんなところが衰えてきますが、目が一番ですね。
最近はシャツを後ろ前に着ることが多いんです。
シャツに目印（タグ）が付いていないのが多いんです。
付いていても写真のようなやつだと衰えた目では見えにくい（＞＜）
う～ん、残念
でもマークが付いているだけましですけど（笑

７時30分から２０分、運動しました。
ゴルフスイングのチェック。
左足の動き、左肩の突っ込み。気を付けて治っているつもりで自撮り写真のチェックをしながらブログ見てますが、
全然治ってないですね(汗
左肩が突っ込んで軸が傾いて美しくない。

左から４番目の姿にならねばいけません。

ゴルフの玉打ち後、
腕立て伏せ10回

ヒップアップ運動　50回づつ。

運動後に私の朝食であるプロテインを飲みます。
プロテイン置き換えダイエット。
朝食をプロテインに替えました。さらに、朝食の時間も朝起きてからではなく朝の運動を終えてからにしました。
が、いまだにダイエットとしての成果は出ていません。
が、プロテインが約１か月分ぐらいあるのでとりあえずはプロテインがなくなるまで続けます。
このプロテイン、ペコちゃんのミルキー味。
めちゃめちゃ旨くて、めちゃめちゃ旨いんです！！

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