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2020.06.28

カテゴリー：ダイエット日記

6月28日 67.5キロゴルフレッスンプロテインダイエット福建住宅株式会社

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6月28日日曜日晴れ 24℃
天気予報では大雨で災害に注意だったんですが、幸いにも晴れてます。
梅雨の季節、本当は日曜日ではなく仕事があ平日に晴れてくれると助かるのですが。
しかし、昨日は凄い雨だったので2日続くと災害の危険性は高くなるので良かったです（＾＾）

67.5キロ前回＋0.7キロ
今月の目標65キロ
う～ん、絶望的(汗

ゴルフの動画とか見てヒントを得たんですが、変わりませんね(汗
左肩が突っ込みすぎて軸が左に傾いて汚いスイング。
この悪癖がなかなか治りませんね。
今朝は、朝掃除はお休みして40分運動しました。

肩甲骨を意識しての褐色脂肪細胞運動です。

姿勢を意識して、ゆっくり10回腕立て伏せです。
この後ヒップアップ運動20回づつ。

朝の運動後、朝食であるプロテインを200ｃｃ飲みます。
プロテイン置き換えダイエットです。
今のところ効果はゼロです（笑

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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