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2020.06.29

カテゴリー：ダイエット日記

6月29日ダイエット日記ゴルフレッスン 100切りの道プロテインダイエット福建住宅

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6月29日　月曜日　晴れ　23℃　
梅雨の間の貴重な平日の晴れ。
今日一日みたいなので外工事が一気に進むことを祈ります（＾＾）

６時４０分に出社。
７時まで事務所の掃除をして、７時２０まで近隣道路掃除。
その後朝の運動です。
ダイエットのため、ゴルフ100切りのため、体調管理のための運動です。
今朝は２０分やりました。
ゴルフはスイングを自撮りしながら綺麗なフォームになるように、悪いところを直すことで100切りを目指してます。
アドレスから、出来るだけまっすくクラブを引いてバックスイングに入っているところです。
ここまでは凄いいい感じです。

トップです。
昨日より体の軸の左への傾きが良くなってます。
これが体に染みつくようにしないといけませんね。
今朝はドライバー30球、スプーン10球、５番アイアン5球です。

ゴルフレッスン後、褐色脂肪細胞運動です。
腕立て伏せ10回
ヒップアップ運動20回づつ。

朝の運動後、朝食であるプロテインを200ｃｃ飲みます。
プロテイン置き換えダイエットです。
今のところ効果はゼロです（笑

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

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