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2020.07.03

カテゴリー：ダイエット日記

7月3日ダイエット日記プロテインダイエットゴルフレッスン 100切り福建住宅株式会社

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7月3日　金曜日　雨のち曇り　23℃　
67.3キロ　前回－0.3キロ
今月の目標65キロ
先月は１か月で約２キロ太ったので今月こそは痩せなければいけません！！

一昨日から、夕食時の飲み物をコーラから果実酢の炭酸水割に変えました。
ダイエットのため、体調管理のためにいろいろチャレンジしています(笑

先日動画でチェックしてスイングの汚さにびっくりしたので、スイングの流れの中で軸の傾きの悪癖を直すように切り替えました。
まだ、少し左に傾いていますね(汗

ボールをしっかり見ています。ここはいいです。

ここでもしっかり頭が残ってボールを見ていますのでいいと思います。

https://www.youtube.com/watch?v=uEhk8uvZ3xQ

今日のスイング動画です。
まだまだスムーズでなく汚いですね(汗
しかし、以前からするとよくなったような気がします。

今朝は雨で外掃除ができなかったのでその分事務所掃除の時間と朝の運動時間を増やしました。
今朝は30分運動しました。

ゴルフ練習は、素振り20回、ドライバー60球
ゴルフ練習後は、腕立て伏せ10回、褐色脂肪細胞運動２０回づつ、ヒップアップ運動40回づつ。
そして最後に写真の股関節運動100回。
今朝も仕事前にいい汗かきました（笑

運動後に私の朝食であるプロテインです。
今はミルキー味を飲んでます。
これ、めちゃめちゃ旨いです（＾＾）

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
住み心地いい家をつくります。
福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪
※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。
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https://ie-daisuki.com/blog/sales.php
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https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912
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