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2020.07.09

カテゴリー：ダイエット日記

7月9日未計測ゴルフレッスン 100切り福建住宅株式会社

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7月9日　木曜日　曇り
体重未計測
今月の目標65キロ
２か月前から同じ65キロの目標です。
その間２キロ太ってます(汗

6時45分出勤、7時15分まで朝掃除。
7時20分から約20分、朝の運動です。
最初はゴルフレッスン。
ビジネスゾーンの素振り50回

それから素振りを10回
そして玉打ちです。
ドライバー　30球
５番アイアン　10球
トップで、左足が動かないことを意識して練習しています。
体の軸の傾きは全然治らないので、左足の浮きだけ、動きすぎを直すことにしてます。
左足が動くことでインパクトがずれてボールの精度が悪くなるのを防ぎたい。
あと、キレイなスイングにするためには余計な動きがなくスムーズな方がいいので、左足の動きは邪魔ですね。

右腕が体から離れていないのでいいと思います。
この写真では左足が浮いているかは分からないですね。

インパクトからフォローにかけて。
まずまずかな（笑

https://www.youtube.com/watch?v=yRe_hKtj1L8

今朝のスイングを動画で見たら、左足がトップのところで少し浮いて動いているのが分かります。
自分の意識の中では浮いてないし動いてないんですけど、動画で見るとはっきり分かりますね(汗

しかし、練習開始ごろと比べるとかなり良くなってます。
本当はレッスンプロの方などに見ていただくとより良いのでしょうが自分で日々チェックするだけでも効果があるのではと思います。
近いうちに練習場で、どんな球筋で飛ぶようになっているかを確認したいですね（＾＾）

ゴルフ練習後、腕立て伏せ　10回を２セット
ヒップアップ運動（写真）30回づつ

股関節運動　100回
褐色脂肪細胞運動　20回
運動後はプロテインを飲みます。このプロテインが朝食です（＾＾）

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
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後悔しない家づくり気密と換気
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