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2020.07.10

カテゴリー：ダイエット日記

7月10日体重未計測ゴルフスイングゴルフ100切りの道プロテインダイエット

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7月10日　木曜日　曇り
体重未計測
今月の目標65キロ
２か月前から同じ65キロの目標です。
全然目標達成できてません（＞＜）
その間２キロ太ってます(汗

6時50分出勤、7時25分まで朝掃除。
7時25分から約20分、朝の運動です。
最初はゴルフレッスン。
ビジネスゾーンの素振り50回
素振り　10回
そして、ドライバーの玉打ち20球

https://www.youtube.com/watch?v=d3p9GuQbf0Q

今朝は、スマホではなく一眼レフカメラで動画を撮影しました。
ここ最近気を付けている左足。
動かないように、浮き上がらないように気を付けています。
合格レベルまで出来るようになりました。たぶん（笑
後は、日々チェックしながらスイングを固めて自分のものにしたいと思います。

ゴルフ練習後、褐色脂肪細胞運動20回。

腕立て伏せ20回
連続20回はかなり効く感じです（＾＾）

朝の運動後、私の朝食です。
プロテインです。
今まで食べてたパンの朝食をプロテインに置き換えたプロテインダイエット。
約3週間たちますが効果はありません。
お昼ご飯も置き換えないとダメ？
う～ん、そうすると生きてる楽しみがなくなるな。
美味しいランチを食べるのが生きてる大きな楽しみだからな・・・・

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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