社長ブログ│福建住宅株式会社 | カネカのお家ソーラーサーキット・注文住宅・外断熱の家ことなら福建住宅へ

社長ブログ

Blog

社長ブログ

Blog

2020.07.16

カテゴリー：ダイエット日記

7月16日 67.5キロ体重管理体脂肪率ゴルフレッスンスライス 100切り

ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ～い♪
↓↓↓

↑↑↑
ブログランキング参加中です♪
ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^)

7月16日　木曜日　曇り時々晴れ
67.5キロ　前回＋0.1キロ
今月の目標65キロ
う～ん、目標書くのが恥ずかしい。
全然減らない。食べる量は少し減らして、朝食をプロテインにしたり飲み物もコーラーをやめてただの炭酸水に変えたりしているんだけど、全然効果が出てこない。
ダイエットのことちょっと本気で調べないとダメかもしれん（＞＜）

体脂肪率は昨日より1.1％減っているのが救いだね。

6時50分に出社、7時15分まで朝掃除。
そして、朝の運動開始。
より汗をかくために窓全部閉めて雨合羽着ての運動です。
昨日からスライスを直すためのドリルです。
トップはスイングの時もこの形になるといいんですが。
※この写真はトップだけを鏡を見て練習している時のもの。
だからこのトップが普通のスイングの時に出来るようになるとまあまあかな（笑

そして、スライス直すためにボールとの距離、ひざ、背筋伸ばしをやってます。
アドレスの形がだいぶ綺麗な力が抜けた感じになりました。
ユーチューブの動画のおかげです。
本を読んでいても分からない部分でした。
また、実際に練習場に行って自分が打った球の球筋があまりにひどいスライスだったので多くの欠点に気づきました。
日頃の練習が練習のための練習になってました。
100切るための練習でなければだめですね。

ゴルフ練習の後、腕立て伏せ20回
その後、ヒップアップ運動30回づつ

股関節運動100回
この運動の後が一番汗が出ます。

最後に褐色脂肪細胞運動20回づつ。
でもよく考えたら褐色脂肪細胞を刺激することで脂肪が燃焼されるということなので明日からは運動の最初に褐色脂肪細胞運動をしようと思います。
運動後は朝食のプロテインを300ｃｃ飲みます（＾＾）

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
住み心地いい家をつくります。
福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪
※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。
あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）
私の家づくりの思いもお伝えいたします。
創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！
お気軽にご連絡ください（＾＾）

福建住宅株式会社、お客様の声
～「理想としていた住み心地良い家を実現できる会社」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=974
～「段取りも良く、不安なく建てられました」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=975
～「見積時の真摯なご対応、社長の人柄、近所の施工実績」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=976
～「ソーラーサーキットの家は快適です」～
https://ie-daisuki.com/voice/post.php?seq=980

※福建住宅株式会社は、社長が営業でアットホームな地元の工務店です。
https://ie-daisuki.com/blog/sales.php
※福建住宅株式会社は、女性が主役設計もお子様対応もお任せください。
https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrylist.do?entry_ym=201912
※福建住宅株式会社には、住み心地いいモデルハウスがあります。
https://ie-daisuki.com/renovation/#model

一覧に戻る