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2020.07.17

カテゴリー：ダイエット日記

7月17日未計測チラシポスティングゴルフレッスン 100切りスライス

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7月17日　金曜日　晴れ
未計測キロ　昨日の夜はコロナの外出制限以降初めて取引先の方とお酒を飲みながら会食しました。
なので、体重増は心配ですが体重計測忘れました意図的に（笑

昨日は久しぶりに晴れ間が出た天気だったので、弊社の新しいプロジェクトナチュレ大橋南のチラシポスティングしました。
やっとナチュレ大橋南をアピールできることが出来ます。

7.9キロで１万歩以上歩きました。
歩数が多い朝は、近隣掃除です。午前中はチラシポスティング。
夜は会食が大橋だったので歩いて家に帰った分です。
カロリー的には大したことはないと思いますが久しぶりにしっかり歩いた一日になりました（＾＾）

昨日の夜にお酒を飲むことが分かっていたので念のために車は会社において、今朝は徒歩での出勤でした。
体重は全然減らずにどちらかというと増加傾向ですが、ベルトの穴は一つ減りました。
ウエスト計測しないとはっきりは分かりませんが、ウエストは痩せているのかも？

6時45分出勤、７時１５分まで朝掃除。
その後朝の運動です。
今日も汗がより出るように雨合羽を着ての運動です。
まず最初に褐色脂肪細胞運動20回。
褐色脂肪細胞を刺激すると脂肪を燃焼するそうなので運動の最初にしてみました。

これも褐色脂肪細胞運動です。20回。
褐色脂肪細胞は肩甲骨回りにあるみたいで、この２つの運動は肩甲骨を意識して動かす運動です。
この運動の時、50肩がまだ痛みます。
去年の暮れに発症した50肩。まだまだ痛みがあります。早く良くなってほしいものです（涙

スライスを直すレシピ３日目。
先ずアドレス、ボールの位置、膝のまげ、背筋、頭を意識してます。
この形がしっかりと身につくといいですね。

https://www.youtube.com/watch?v=TAVqap_KCFU

スイングは、インサイドアウト。これの徹底です。
ただし、動画で見直しても早くってインサイドアウトになっているか分かりません（笑
ただただ、そう意識してスイングしています。
あとバックスイングの時右手を押し出すようにしています。

練習後の朝食はココア味のプロテイン300ｃｃ。
気持ちのいい天気なので外で腰に手を当てて一気飲み～（笑

朝から気持ちのいい汗かいたので今日も仕事笑顔でやりますよ～！！
今日もいい天気なのでナチュレ大橋南のチラシポスティングします（＾＾）ｖ

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
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