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2020.07.21

カテゴリー：ダイエット日記

7月21日 67.5キロダイエット日記ゴルフレッスン 100切りスライス矯正中

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7月21日　火曜日　曇り　今にも泣きだしそうな曇り
67.5キロ　前回＋0.8キロ
お昼を抜いて減った分以上増えた（涙
お昼のラーメン、チャーハン、餃子では当然だよね(涙

新しいグローブ届きました。アマゾンは早くて便利です。
本当は日本企業の楽天なんだろうけど慣れでアマゾンに頼んじゃいます(汗
サイズ22
ちょっと手が小さい私です。
実際サイズ忘れてて、適当にオーダーしたんですが２２だとちょつと窮屈かな。
でもフィット感はある。
次回23を試してから今後のサイズを決めるとしよう！

今朝はめちゃめちゃ湿気が凄くて暑かったけど、体重増えすぎなので雨合羽を着てのトレーニングです。
先ず、褐色脂肪細胞運動を20回づつ。

お腹ぽっこり解消運動を10秒を3セット。

身体から右腕を離さないように紐で縛ってみました。
が、体からは慣れなくてもアウトサイドインの軌道になるのがクラブヘッドの動きで分かりました(汗
あくまでも体で覚えないとダメですね。
もちろん右腕を体から離れないようにすることは大事だけど、他の動きも大事なことが分かった。

今朝の運動は20分、運動後の朝食です。
プロテイン300ｃｃ　82kcal。
さて、今日のお昼は何食べるかな～

ダイエットやゴルフレッスンは素人で自己流でやってますが、家づくりはプロです！！
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪
～動画で家づくりのことを教えます！～
家づくりで大切なこと家と健康
https://youtu.be/jRmTkNk3CV8
後悔しない家づくり室内の空気
https://youtu.be/bTQhiSZS0aA
後悔しない家づくり気密と換気
https://youtu.be/p6V--5UF93k

福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた注文住宅が得意です。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
住み心地いい家をつくります。
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